눈 건강이 중요한 이유와 관리법을 배워보세요! 이 글에서는 2030 세대를 위한 효과적인 눈 건강 관리법을 알려드립니다.전문가가 알려주는 눈 건강 관리법여러분은 하루에 얼마나 많은 시간을 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 바라보며 보내나요? 눈 건강 관리법을 알아보는 것이 필수적인 이유입니다. 특히 2030 세대는 기술 의존도가 높아지고 있으며, 이는 눈 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 전자기기 사용으로 인해 눈 피로, 건조증, 시력 저하 등이 발생하는데, 이러한 문제를 예방하기 위한 눈 건강 관리법을 알아보겠습니다.가장 먼저 실천 가능한 팁은 20-20-20 규칙입니다. 이 규칙은 20분마다 20초간 20피트(약 6미터) 떨어진 물체를 바라보는 것입니다. 이렇게 하면 눈의 피로를 줄일 수 있습니다...